بهداشت

نوجوانی مهم ترین مرحله زندگی انسان در گذر از کودکی به بزرگسالی است. با تغییرات شدید جسمی باید کم کم برای ورود به مراحل بعدی زندگی آماده شویم و اگر نسبت به بدن خود آگاهی کامل نداشته باشیم در دوره بلوغ دچار مشکلات و مسائل زیادی خواهیم شد.
پس چه باید کرد و چگونه جسم خود را مدیریت کنیم؟
خواب، ورزش و تغذیه سه عنوان مهم در مدیریت جسم برای عبور از مرحله کودکی به نوجوانی است.
در کلاس بهداشت هر یک از عناوین بالا را با توجه به آخرین تحقیقات دانشمندان بررسی کرده، یاد می گیریم اگر نتوانیم این سه عامل را مدیریت کنیم چه مشکلاتی در دوره های بعدی زندگی برای ما ایجاد خواهد شد که از قدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است.